Ergonomická židle
Z Wikipedie, otevřené encyklopedie
Ergonomická židle je židle, která poskytuje sedícímu vyšší komfort a prvky aktivního sezení. V současnosti se také nesprávně vžil pojem kancelářská židle, protože ergonomické židle se používají především v kancelářích. Výsledkem používání ergonomické židle je snížená zátěž zádových svalů a menší únava a s tím související vyšší produktivita.
[editovat] Důležité prvky ergonomické židle
- Upravitelná výška sedáku
Poloha sedáku by měla jít zvyšovat a snižovat, tak aby si ji sedící mohl nastavit pro svou tělesnou výšku. Výhodou je možnost posunu sedáku vpřed a vzad.
- Podpěrky pro ruce
Podpěrky poskytují oporu rukám při aktivitách, kdy je v lokti pravý úhel, a ulevují tak nejen svalům loktů, ale také svalům na ramenou a v šíji. Měli by být měkké, aby nedocházelo k otlakům při jejich používání, a přitom pevné, s možností výškového nastavení.
- Nastavitelná opora zad - opěráku
Zádová opěrka je velmi důležitá, neboť záda jsou při sezení nejvíce namáhána. Poskytuje oporu především v bederní oblasti. Měla by být výškově nastavitelná a mít možnost pohybu vpřed a vzad a umožnit tím aktivní sezení. Výhodou je možnost aretace pohybu vpřed a vzad a nastavitelná tuhost.
- Opěrka hlavy
Při běžném sezení není využívána, ale při aktivním sezení - v záklonu poskytuje oporu krční páteři a pomáhá nést váhu hlavy.
- Kolečka a otáčecí mechanismus
Díky kolečkům můžete komfortně měnit polohu na pracovišti. Měli by se lehce otáčet. Tvar a velikost se liší podle druhu povrchu, pro který jsou určena. Otáčecí mechanismus zajištuje, že při aktivitách po stranách židle nebude nutné otáčet trupem a tím namáhat zádové svaly.
- Houpací mechanismus
Poskytuje možnost skutečně aktivního sezení - houpání a naklánění.

