Gerenda (torna)

A Wikipédiából, a szabad lexikonból.

A gerenda egy tornaszer, egy sporteszköz. A női szertorna egyik ága és eszköze is. Fából vagy műanyagból készül, kb. 5 méter hosszú, 10 centiméter széles és 120 centiméter magas tornaszer, mely csúszásgátló anyaggal van bevonva.

Tartalomjegyzék

[szerkesztés] A torna rövid története

A testnevelést, a fenntamaradt emlékek alapján, elsőként a görögök foglalták rendszerbe, amely még csak gimnasztikára alapult. A német Friedrich Ludwig Jahn hozta létre a modern tornarendszert, aminek szerinte a célja: "Az emberi művelődésből kiveszett egyensúlyt helyreállítani, az egyoldalú szellemiséget okosan végzett testgyakorlatokkal párosítani..."

[szerkesztés] Gerenda gyakorlat

A tornász 70-90 másodperces időtartamon belülire kell, hogy tervezze gyakorlata hosszát, mely főleg egyensúlyi elemeket tartalmaz. A gerendagyakorlatok elemei:

  • gimnasztikus elemek
    • fordulatok szökdelések, ugrások, lépések, futások, egyensúlyi elemek állásban, ülésben, térdelő és fekvő helyzetben, törzshullámok
  • akrobatikus elemek.


[szerkesztés] Olimpikonjaink, torna gerenda

[szerkesztés] Külső hivatkozások