Чи гонг

Из пројекта Википедија

Предложено је да се овај чланак или један његов део споји са чланком Чи кунг.   (Разговор)

Чи гонг је саставни део кинеског учења које се упражњава како би се побољшало физичко и ментално здравље. Чи гонг вежбе су већином самосталне вежбе при чему се делови тела покрећу по одређеном редоследу и ови покрети се понављају неколико пута наизменично пре него се пређе на следећи ред покрета. Једна чи гонг вежба може бити и статична у стојећем или седећем положају при чему се заузима један положај током дужег времена. Притом се придаје пажња и дисајним вежбама.

Наизменични покрети и коректно извођено дисање служе поспешењу струјања чи-а (животне енергије) у телу. Претпоставља се да сваки део тела (са нагласком на интерне органе) има одређену количину чи-а. Чи је у свим деловима тела ако су они здрави у одређеној равнотежи.

Упражњавањем чи гонг вежби покушава се да се ова равнотежа одржи или успостави. Енергетска визија чи-а која се не оснива на физиолошко знање познато у западним земљама, формира базу за многе друге источњачке праксе лечења као што су акупунктура, акупресура, јога итд.