ผู้ใช้:Nootchy - วิกิพีเดีย

# ผู้ใช้:Nootchy

### จากวิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี

## [แก้] ข้อความหัวเรื่อง

ผักและผลไม้ใกล้ตัว

## [แก้] ข้อความหัวเรื่อง

"You are what you EAT!"

กระเทียม ประโยชน์ - ป้องกันมะเร็ง และสร้างสุขภาพหัวใจ

                    ถ้ากินกระเทียมเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นกระเทียมสดหรือกระเทียมที่ผ่านการปรุงแล้ว จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลดลง และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจอีกด้วย เช่น การลดปริมาณโคเรสเตอรอลในเลือด

ผักโขม ประโยชน์ - ชะลอความเสื่อมของดวงตา

                     ผักโขม มีสารแคโรทีนอยด์ 2 ชนิด คือ  "ลูทีน" และ "เซอักแซนทิน" อยู่มาก จะช่วยในเรื่องการชะลอความเสื่อมของดวงตาได้

ขมิ้น ประโยชน์ - ช่วยต้านการอักเสบ รักษาโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

                     ขมิ้น เป็นเครื่องเทศสีเหลืองที่นิยมเพิ่มสีสันและรสชาติให้กับอาหารปักษ์ใต้ และมีสาร "คูร์คุมิน" ช่วยต้าการอักเสบ รักษาโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้และมีสารแอนติออกซิแดนท์ต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ในคนแก่ได้

ชาเขียว ประโยชน์ - ป้องกันมะเร็งผิวหนัง และลดน้ำหนัก

                    การดื่มชาเขียวทุกวัน วันละ 4 แก้ว หรือ มากกว่านั้นจะช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้และในชาเขียวมีสารคาเฟอีนและสารฝาดแคททิคิน ทำให้เมตาบอลิซึมในร่างการดีขึ้นและเผาผลาญดีขึ้นเป็นผลทำให้น้ำหนักตัวลดลง

ช็อกโกแลต (สีดำ) ประโยชน์ - ป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด

                    ในโกโก้(ดำ)มีสารแอนติออกซิแดนท์ที่ชื่อว่า "ฟลาโวนอยด์" ที่เชื่อว่าป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด

แอปเปิ้ล ประโยชน์ - สุภาษิตฝรั่งที่ว่า "a apple a day keeps the doctor away" ชิ้นแอปเปิ้ลสด100 กรัมที่มีเปลือกติดอยู่จะช่วยต้านมะเร็งเท่ากับวิตามินซี 1,500 มิลลิกรัม

บรอกโคลี ประโยชน์ - ป้องกันมะเร็ง

                    ผู้ชายกินบรอกโคลีจะช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้

ว่านหางจระเข้ ประโยชน์ - วุ้นจากใบใช้รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวกและ แผลถลอก

                     วุ้นและเมือกจากใบใช้รักษาแผลเรื้อรัง และแผลในกระเพาะ
                     น้ำเมือกจากใบใช้ทาผิวหนังเพื่อป้องกันและบำบัดรักษาผิวหนังเกรียมจากแสงเอ็กซเรย์และกัมมันตรังสี ปัจจุบันมีการนำว่านหางจระเข้มาผสมในเครื่องสำอางอีกด้วย เช่น เครื่องสำอางที่ใช้บำรุงผิวและผม
                     ยางสีเหลืองจากเปลือกใบ ใช้ทำยาดำซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบาย
                     ประกอบด้วย วิตามิน เอ ซี และ อี  บำรุงผิว ลดรอยแผลเป็น รักษาสิวอักเสบ ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง

ฝรั่ง ประโยชน์ - แก้ท้องเสีย ระงับกลิ่นปาก บำรุงฟัน

                     ระงับกลิ่นปาก ใบสด เคี้ยวและคายกากทิ้ง หรือว่ารับประทานเป็นผลไม้ก็มีวิตามินซีสูง และแก้ท้องเสียได้

ตะไคร้หอม ประโยชน์ - นอกจากนำมาใช้เป็นเครื่องเทศในครัวแล้วทั้งต้นใช้ไล่ยุงได้

                    ใช้ตะไคร้หอม 4-5 นำมาทุบ วางทิ้งไว้ในห้องมืด กลิ่นน้ำมันจะระเหยออกมาไล่ยุงและแมลง

มะเขือเทศ ประโยชน์ - ต่อต้านเซลล์มะเร็ง บำรุงผิว ช่วยให้ผิวชุมชื้น

                    สามารถใช้ในการพอกหน้าได้ มะเขือเทศ ประกอบด้วย เบต้าแคโรทีน และ วิตามิน ซี และ อี  ต่อต้านเซลล์มะเร็ง บำรุงผิว ช่วยให้ผิวชุมชื้น

ดึงข้อมูลจาก "http://th.wikipedia.org../../../n/o/o/%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%83%E0%B8%8A%E0%B9%89%7ENootchy_ddc0.html".

##### Views

- หน้าผู้ใช้
- อภิปราย
- รุ่นปัจจุบัน

##### ค้นหา