Esporte - Biquipedia, a enziclopedia libre

# Esporte

### De Biquipedia

O fútbol ye un d'os esportes más populars d'o mundo.

O esporte ye una autibidá fesica cheneralmén empara a determinatos reglamentos. Tien a dople bersán d'o exerzizio y d'a competizión. Bels esportes se prautican con beíclos u atros inchenios que no enantan reyalizar esmaxinada, en cualo caso ye más impotán a maña y a conzentrazión que l'exerzizio fesico. L'esporte gronxia y entretiene, y estable una forma metodica e intensa d'un chuego que tiende a la perfeuzión y a la cordinazión de l'esmaxinada musclar con atisbas a una millora fesica y espritual d'o ser umán. Bels esportes se prautican en equipe y atros indibidualmen.

## [Editar] Esquimens t'a salú

Ye de conoximiento cheneral que o esporte ye güen t'a salú, anque no perén se saba que esquimens concretos tien. Ta mantener-nos zereños serba aconsellable reyalizar á lo menos Chinnasia de mantenimiento.

## [Editar] Salú mental

Ye espardita la creyenzia de que l'autibidá fesica ye desagradable, prenzipalmén entre las presonas que no la prautican abitualmen. Sin dembargo, a reyalidá ye que o exerzizio produze güempasar cuan se reyaliza, güempasar que se mantiene dimpués d'a autibidá. Si mientres u dimpués d'a mesma se siente malestar ye porque cualcosa ralla: o exerzizio se fa mal (masiau intenso u teunica erronia), se tien bel problema de salú que lo contraendica u no se ha trigato lo esporte apropiato.

De feito, a chen que prautica exerzizio abitualmen confiesa que cuan se'n torna sedentaria o cuerpo se resiente, y encluso no ye raro prebar un sindrome d'abstinenzia.

Bels d'os esquimens apreziables son: reduzión d'a cansera déban d'esmaxinadas lixers (como puyar escaleras, correr, nadar...), millor apetito, suenio más arrepetazador, disparixión de bels laquias que pueden estar debidos a manca d'autibidá u ton musclar como dolors articulars y contraturas, millora d'as esfensas (inmunidá), achiquidura d'o risque de patir malotías cardiobasculars, reduzión d'o estrés inteleutual (por o componén ludico y a relaxación mental), aumento d'a autoestima (por a superazión progresiba d'oxetibos, achiladá y alquisizión de mañas nuebas), ezetra. A millora inizial d'a mena fesica ye considerable; ya en o primer mes y meyo, realizando una autibidá de 30 menutos, 3 begadas por semana, se nota un gran progreso . Esplorazions y analís mericos deteutarán cambeos fesioloxicos como: achiquidura d'a tensión alterial , d'a frecuenzia d'o pulso, d'a tasa de colesterol "malo"(LDL) y trigliceridos , y d'a glucemia; y aumento d'a capazidá alentatoria, d'o numero de globulos royos y blancos...

Ye mui impotán creyar l'abito d'o exerzizio en ninos y chobens a trabiés d'o desfrute de chuegos, esportes y exerzizios en collas d'amigos u en familla, lo cualo guaranzia a continazión en a bida crexada d'ista saludable autibidá.

## [Editar] Estrés y esporte

O exerzizio entrefila un gasto d'enerxía (a troxar d'as reserbas de glucogeno musclar y epatico, y d'os lipidos d'o paniculo adiposo) que si no se gasta se acarraza en forma de graxa propiziando o sobrepeso y l'obesidá. L'exerzizio aduya a cremar o eszeso de calorías que gasta-mos en a dieta y aduya a reducir l'arrobes d'estrés y angluzia.

## [Editar] Esporte d'elite

O esporte d'elite no ye guaire saludable. Os esportistas son chusmesos a sobreesmaxinadas que lis conduzen a desequilibrios fesioloxicos y escalamaxadas muclars, de binzas y de chugaderos. L'oxetibo de l'esporte d'elite no ye una milloria d'a salú sino bater una siñal u ganar una competizión.

O dopping, á lo que se beyen aforzaus os esportistas profesionals ta mantener o suyo ran ye un risque adibiu que causa moltiples efeutos secundarios indeseyables, y encluso risque bital.

## [Editar] Beyer tamién

- Fesioterapia d'o esporte

Retrieved from "http://an.wikipedia.org../../../e/s/p/Esporte.html"

Categoría: Esportes

##### Views

- Articlo
- Descusión
- Current revision

##### Rechirar

##### Atras luengas

- Afrikaans
- العربية
- Asturianu
- Azərbaycan
- Boarisch
- Žemaitėška
- Български
- Bamanankan
- বাংলা
- Brezhoneg
- Bosanski
- Català
- Česky
- Kaszëbsczi
- Чăвашла
- Cymraeg
- Dansk
- Deutsch
- Ελληνικά
- English
- Esperanto
- Español
- Eesti
- Euskara
- فارسی
- Suomi
- Føroyskt
- Français
- Furlan
- Frysk
- Gaeilge
- Gàidhlig
- Galego
- Gaelg
- עברית
- Hrvatski
- Krèyol ayisyen
- Magyar
- Հայերեն
- Interlingua
- Bahasa Indonesia
- Ido
- Íslenska
- Italiano
- 日本語
- ქართული
- Taqbaylit
- 한국어
- Kurdî / كوردي
- Кыргызча
- Latina
- Ladino
- Lëtzebuergesch
- Limburgs
- Lietuvių
- Latviešu
- Македонски
- Bahasa Melayu
- Nederlands
- ‪Norsk (nynorsk)‬
- ‪Norsk (bokmål)‬
- Nouormand
- Papiamentu
- Deitsch
- Polski
- پښتو
- Português
- Runa Simi
- Rumantsch
- Română
- Русский
- Sicilianu
- Scots
- Srpskohrvatski / Српскохрватски
- Simple English
- Slovenčina
- Slovenščina
- Shqip
- Српски / Srpski
- Svenska
- தமிழ்
- Тоҷикӣ
- ไทย
- Tagalog
- Türkçe
- Tatarça
- Oyghurque
- Українська
- Vèneto
- Tiếng Việt
- ייִדיש
- 中文