Neurolingvistisk Programmering

Fra Wikipedia, den frie encyklopædi

"NLP" omdirigeres hertil. For andre betydninger af NLP, se NLP (flertydig).

NLP, Neurolingvistisk Psykologi eller Neurolingvistisk Programmering, rummer en model af den menneskelige psyke og en række af værktøjer i form af øvelser og teknikker, der bygger på den model.

NLP bruges til personlig udvikling og til at skabe positiv forandring i et menneskes liv. Det gælder både i forbindelse med mental træning for topidrætsudøvere, til erhvervskurser for personlig udvikling og til at afhjælpe følelsesmæssige problemer.

Udviklingen af NLP blev startet i 1970'erne af Richard Bandler og John Grinder inspireret af blandt andre de tre fremtrædende terapeuter Fritz Pearls, Virginia Satir og Milton H. Erickson. Udviklingen pågår stadig i takt med at NLP-terapeuter og forskere finder ny viden og får nye erfaringer.

Indholdsfortegnelse

[redigér] NLP-forudsætningerne

  • Du får altid ret i dine forventninger
  • Du har i dig alle de personlige ressourcer, som behøves.
  • Der er en positiv intention bag al adfærd.
  • Al viden og adfærd er brugbar i en eller anden sammenhæng.
  • Andres reaktion er svaret på din personlige kommunikation.
  • Du kan ikke undlade at kommunikere.
  • Begrebet "fejl" eksisterer ikke; der findes kun feed-back.
  • Hvis "det" ikke virker, så gør noget andet.
  • I alle situationer har den mest fleksible størst indflydelse.
  • Al viden og indsigt er der, hvis du søger den,
  • Der findes ikke én virkelighed, Vi har hver vores model af den.
  • Hvis nogen kan gøre noget, kan alle lære det.
  • Excellente mål er forudsætningen for excellente resultater

[redigér] Repræsentationssystemer og sanser

NLP bygger blandt andet på det faktum at mennesker benytter deres sanser til at opfatte og tolke verden. NLP-forudsætningerne har bedst betydning når de benyttes i forhold til de udviklede teknikker. Den mest benyttede forudsætning er "Der findes ikke én virkelighed, vi har alle vores model af den", som blandt andet beskriver at mennesker aldrig sanser den fulde sandhed, men kun en del af den. Dette bygger på at den menneskelige hjerne har begrænset kapacitet, hvorved sanseoplevelser reduceres til de umiddelbart nødvendige elementer før de lagres i hukommelsen.

Måden mennesker repræsenterer og oplever verden på er derfor begrænset til de sanser der besiddes. I NLP benyttes primært følgende 3 sanser; såkaldte modaliteter (begrænsede måder at repræsentere verden på):

  • Visuelt - Billeder og farver (øjne)
  • Auditivt - Lyde og musik (øre)
  • Kinæstetisk - De taktile sanser (berøring og smerte)

Ud over disse omtales der også følgende systemer:

  • Audio/Digital - Indre dialog (at 'tale til sig selv')
  • Olfaktorisk - Lugte og dufte
  • Gustatorisk - Smag

[redigér] Kritik

Der har siden 1970'erne været stærk kritik af NLP fra den kristne bevægelse i USA og adopteret i kristne kredse i Danmark igennem forskellige artikler på internettet i Danmark. Ofte handler artiklerne om en sammenligning mellem NLP og kristendommen, som var NLP en religiøs bevægelse eller en religion.

NLP har altid været kritiseret for at indeholde overfladiske kognitive psykologisk metoder. Denne kritik er retfærdig, når der kigges tilbage historisk på de processer der anvendtes de første 20 år af NLP's historie. Forandringer kan som oftest ikke alene foretages på adfærds niveau.

NLP's forudsætninger har et udspring i 1970'ernes hippie kultur og dermed indirekte i religioner fra østen. Der eksisterer dog intet fast defineret sæt af forudsætninger, så disse har også udviklet og ændret sig gennem de sidste 30 år. En forudsætning er ikke en religiøs læresærning, men skal betragtes som en sætning, der kan være nyttig at tænke på, når du opererer gennem tanker og handling i livet.

[redigér] Eksterne henvisninger

organisation