Nordic walking

A Wikipédiából, a szabad lexikonból.

A nordic walking wagy ski walking (magyarul síjárás) lényege a gyaloglás, módosított síbotokat használva.

[szerkesztés] Eredet

A sportág Finnországból indulva Észak-Európában már az 50-es években elterjedt sí- és alpinsportokat űzők körében, mint a leghatékonyabb nyári erőnléti edzést biztosító mozgásforma. Eredeti neve sauvakävely, amely egy finn szó, jelentése „síjárás”.

[szerkesztés] Leírás

A nordic walking egyesíti a gyaloglás vagy futás és a sífutás előnyeit. Fontos különbséga sétához képest a botok használata, melyek révén önkéntelenül is hosszabbakat lépünk, hogy a kezek és a lábak természetes, a járáshoz elengedhetetlen ellentétes mozgása megmaradjon. A bot használata dinamikát, ritmust ad a gyaloglásnak.

[szerkesztés] Külső hivatkozások