Pera
De Viquipèdia
| Pera | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Classificació científica | ||||||||||||||
|
||||||||||||||
| Espècies | ||||||||||||||
|
Hi ha aproximadament 30 espècies, les quals inclouen: |
La pera és el fruit de la perera, de forma oblonga, el color del qual canvia des del groc al verd. És una de les fruites comestibles més importants de les regions temperades.
[edita] Per la salut
|
Pera crua |
|||
| Aigua: 83,71 g | cendres totals: 0,33 g | fibra: 3,1 g | valor energètic: 58 kcal |
| sucre simple: 9,80 g | glúcids: 15,46 g | proteïnes: 0,38 g | lípids: 0,12 g |
| oligoelements | |||
| potassi: 119 mg | fòsfor: 11 mg | calci: 9 mg | magnesi: 7 mg |
| sodi: 1 mg | ferro: 170 µg | coure: 82 µg | zinc: 100 µg |
| vitamines | |||
| vitamina C: 4,2 mg | vitamina B1: 12 µg | vitamina B2: 25 µg | vitamina B3: 157 µg |
| vitamina B5: 48 µg | vitamina B6: 28 µg | vitamina B9: 0 µg | vitamina B12: 0 µg |
| vitamina A: 23 UI | retinol: 0 µg | vitamina E: 0,12 µg | vitamina K: 4,5 µg |
| greixos | |||
| greixos saturats: 6 mg | greixos monoinsaturats: 26 mg | greixos poliinsaturats: 29 mg | colesterol: 0 mg |
| Aquest article sobre flora és un esborrany i possiblement li calgui una expansió substancial o una bona reestructuració del seu contingut. Per això, podeu ajudar a la Viquipèdia expandint-lo i millorant la seva qualitat traduint d'altres Viquipèdies, posant textos amb el permís de l'autor o extraient-ne informació. |

