Yoga
Fra Wikipedia, den frie encyklopædi
| Denne artikels neutralitet er omstridt Begrundelsen skal findes på diskussionssiden, ellers kan denne skabelon fjernes. |
Yoga betyder at "forene"
I Yoga arbejder man med at forene og skabe harmoni mellem kroppen og sindet.
De fysiske øvelser i Yoga eller "asana" som de kaldes, styrker og arbejder med de svage områder i kroppen.Man udspænder og strækker de forkortede muskler og giver styrker til de svage. Man arbejder både med kroppens store og små muskler i fødder, tæer, fingre og hænder. Kroppen finder automatisk tilbage til sin naturlige tilstand. Ved at lytte til bevægelsen gennem åndedrættet bliver man opmærksom på de fysiske begrænsninger og kommer derfor ikke til at øve vold på kroppen: I de såkaldte asanas eller stillinger ser det ud som om man sidder/står helt stille, men der er hele tiden en lille bevægelse i kroppen i takt med åndedrættet og man søger at komme helt ud til kroppens naturlige begrænsninger.
Yoga kan dyrkes af alle mennesker uanset alder og køn, og det er ligegyldigt hvor smidig man er.
Og altid afslutter man en yoga sessioen med afspænding, en gave til kroppen, som giver ro i sindet.
Yoga er et indisk system til indøvelse af åndedrætsteknik, kropsstillinger og i mindre omfang moralske forskrifter.
Formålet med yoga er at opnå Samâdhi (den højeste tilstand). som er en form for salighed eller forløsning for yoga-udøveren.
[redigér] Se også
- Liste af spirituelt relaterede emner
- Gøsselgymnastik
- Mensendieck-gymnastik

