פוביה
מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
פסיכולוגים משתמשים במונח פוביה (בעברית: בעת) על מנת לתאר מצב נפשי של פחד כרוני בלתי הגיוני מאובייקט או מצב כלשהו, המשפיע באופן ממשי על הסובל ממנו. מקור המילה במילה היוונית φόβος שפירושה: פחד.
פוביות הן הצורה הנפוצה ביותר של הפרעות חרדה. מכון אמריקאי לבריאות הנפש גילה כי בין 5.1 ל־21.5 אחוזים מן האמריקאים סובלים מצורה זו או אחרת של פוביה. נשים נוטות יותר לפוביות מאשר גברים.
מרבית הסובלים מפוביה מכירים בכך שהפחד שלהם הוא בלתי הגיוני, אך הם חסרי אונים כשהוא תוקף אותם.
תוכן עניינים |
[עריכה] הבנת וסיווג פוביות
בדרך כלל מחלקים את הפוביות לשלוש קטגוריות:
- פוביות חברתיות: פחדים הקשורים לחברת אנשים אחרים ויחסים בינאישיים, כדוגמת חרדת ביצוע או הפחד לאכול במקומות ציבוריים.
- פוביות ספציפיות: פחד מאובייקט מסוים, המהווה "טריגר" לפוביה, כדוגמת כלבים, מים זורמים, גבהים וכדומה.
- אגורפוביה: פחד כללי ממקומות פתוחים והמוניים, ובאופן כללי מעזיבת השטח המוגן והפרטי.
רבות מהפוביות הספציפיות, כגון פחד מכלבים, מדבורים, מטיסה וכדומה, הן מקרה קיצוני של חרדה טבעית שקיימת כמעט לכל אדם.
בעלי פוביה ספציפית מתמודדים לרוב עם בעייתם על ידי המנעות מוחלטת מה"טריגר". לעיתים קרובות הרצון להימנע ממפגש עם הגורם מעורר החרדה מעצב את חיי בעל הפוביה במידה שלא תתואר. לעיתים קרובות הוא מתבייש בכך ולמצוקתו מתווסף הקושי הטמון בהסתרת המניע הפובי להתנהגות הנמנעת.
ניתן לאתר את מקורן של מרבית הפוביות הספציפיות בחוויה טראומטית בגיל צעיר, שכללה את האובייקט הגורם לפוביה (לדוגמה: בעל פוביה מכלבים שהותקף בילדותו על ידי כלב). לעומת זאת, פוביות חברתיות ואגורפביה הן מורכבות יותר ולא כל הגורמים להם ידועים לנו. הדעה הרווחת היא כי הן נובעות כתוצאה משילוב של גורמי תורשה וכימיית המוח עם השפעות סביבה.
חומרת הפוביה משתנה בין אדם לאדם. במקרים הקלים היא גורמת חוסר נוחות. במקרים קשים יותר היא מסבה התקף חרדה קל, ובמקרים קיצוניים - איבוד שליטה מוחלט. פוביות ספציפיות עשויות להגרם כמעט מכל אובייקט.
[עריכה] שם הפוביה
שם הפוביה מורכבת משמו היווני של האובייקט ממנו חושש החולה ובסופו המילה היוונית פוביה.
דוגמאות:
היפוס = סוס ומכאן היפופוביה = פחד מסוסים.
ארכני = עכביש ומכאן ארכנופוביה = פחד מעכבישים.
[עריכה] טיפול
הטיפול המקובל בפוביות הוא ביהביוריסטי־קוגניטיבי. הסובל מהפוביה מופגש עם מושא החרדה בהדרגתיות ובאופן מבוקר, לחילופין נעשה שימוש בדמיון מודרך. האדם החרד מתרגל חשיבה על מושא חרדתו תוך כדי שמירה על תחושת רוגע בגוף. לטיפולים אלו אחוזי הצלחה גבוהים מאוד, בתנאי שהמטופל נכון לחוות מצב של אי־נוחות מסוימת ולהשקיע מאמץ בטיפול לאורך זמן.
שיטת טיפול חדשנית בפוביות עושה שימוש במציאות מדומה על מנת להפגיש את החולה עם אובייקט הפוביה ובכך לאפשר לו להתמודד איתו בסביבה לא מאיימת. תרופות נגד חרדה עשויות לסייע במקרים מסוימים.
[עריכה] שימושים לא רפואיים למילה פוביה
במקרים מסוימים, פחד או שנאה אינם פוביה במובן הרפואי אלא סימפטום לבעיות פסיכולוגיות אחרות, או שהם נובעים מבורות וגזענות.
- קסנופוביה היא שנאת זרים
- הומופוביה היא עוינות כלפי הומוסקסואלים.
- יודופוביה היא שנאת היהודים, האנטישמיות, על פי יהודה לייב פינסקר.
- יורופוביה היא הסלידה מאירופה, האיחוד האירופי והערכים שהם מסמלים.
- אסלאמופוביה היא הרתיעה מהאסלאם ומהתרבות המוסלמית.
להבדיל, אפשר למצוא הטיה למונח פוביה במושג כמו:
- הידרופובי - חומר שאינו מתמוסס במים (ראו קוטביות)
[עריכה] ראו גם
- רשימת פוביות
- הפרעות חרדה

