השמנה
מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית
השמנה היא תופעה המתאפיינת בעודף משקל בבני אדם ובבעלי חיים עקב הצטברות שומן בגוף. אצל האדם הבעיה יכולה להופיע בכל גיל, עבור גברים ונשים כאחד.
ההשמנה מהווה גורם סיכון במספר של מחלות, במיוחד במחלות לב, בשל הכבדה על פעילות הלב וסתימת עורקים וורידים והקשחתם בשקיעת חומרים שומניים בדפנותיהם.
החשש מהשמנה עלול להביא לידי תופעות כמו אנורקסיה ובולימיה, במיוחד אצל נערות צעירות.
תוכן עניינים |
[עריכה] התפתחות התופעה בתרבות המערבית
בימי קדם אדם שמן היה סמל לאדם עשיר ששולט על מקורות מזון, ואישה שמנה נחשבה לאישה מושכת ופוריה. בתקופה המודרנית התחלפו היוצרות, ואנשים שמנים נפוצים יותר דווקא בשכבות החלשות של השכבה, עקב הזמינות והמחיר הזול של מזון מהיר בחברה המתועשת והזנחת הגוף באי עיסוק בפעילות גופנית.
[עריכה] סיבות להשמנה
בעיית ההשמנה יכולה להיגרם על ידי:
- אכילת יתר מול מחסור בפעילות גופנית.
- מניעים פסיכולוגיים שונים כמו בדידות, עצבות ודיכאון, שבהם יש לטפל בנפרד.
- הפרעות הורמונליות, במיוחד מול הורמון הלפטין המיוצר בתאי השומן אשר אמור לסמן למוח על שובע.
- גנטיקה - נמצא כי גנים מסוימים יכולים להפריע לקליטת הורמון הלפטין בהיפותלמוס. גנים פגומים כאלו יכולים לעבור בתורשה.
- כתוצאה מהסרת גידול מוחי הפוגמת בהיפותלמוס.
- מינוני הפרשות הורמון האינסולין בגוף האדם - האינסולין הוא הורמון אנבולי השומר באדיקות רבה גם על רקמת השומן בגוף ואינו מאפשר את ניצול השומן כאנרגיה. לפיכך, רמה גבוהה של אינסולין בדם מקשה על ירידה במשקל.
[עריכה] טיפול ומניעת ההשמנה
ישנן מספר שיטות למניעת השמנה, כגון דיאטות קיצוניות, שדורשות משמעת חזקה ומאמץ רב, ולרוב לא מועילות לרוב האנשים. ניתוח בריאטרי מהווה שיטה קיצונית אף יותר למניעת השמנה. אמצעים כאלו ככלל לא מומלצים לרוב האנשים. במקרה של דיאטות קיצוניות הגוף נכנס למשטר חירום ומוריד את קצב חילוף החומרים שלו. דיאטנים ככלל ממליצים על הורדה מתונה באכילה ופיזורה על מספר רב של ארוחות, עם שילוב של פעילות גופנית אירובית הדרגתית והעלאת מסת השריר.
[עריכה] קישורים חיצוניים
- המרכז לטיפול בהשמנת יתר - פורטל בנושאי השמנת יתר, דיאטה, תזונה וספורט
- חילוף חומרים מהיר: 7 שיטות להאצת הקצב המטבולי, מולי אפשטיין, אתר Ynet
- השמנה, הפרעות אכילה - מרכז מידע בנושאי דיאטה, פעילות גופנית, תזונה לקויה.
- 10 מיתוסים על השמנה והרזיה, אתר "הארץ"

