עיסוי

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית

עיסוי (בלועזית Massage (מסאז')) הינו פרקטיקה המבוססת על חיכוך, שפשוף ולחיצה בנקודות שונות בגוף אשר מבוצעת על-ידי אדם או באמצעות מכשור מכאני.


תוכן עניינים

[עריכה] רקע

התפתחות העיסוק בעיסוי ראה אור יחד עם צמיחתן של תרבויות ברחבי תבל, כאשר התגלתה התועלת בסיפוק צרכי הגוף מהפן הרפואי ומהפן הנפשי. רוב שיטות העיסוי המוכרות צמחו מהתרבויות המסורתית של סין והודו. תרבויות אלה סיפקו מתודות ושיטות עיסוי מגוונות האוצרות בתוכן פילוסופיות ואמונות לגבי תועלן. לדוגמה, העוסקים ברפלקסולוגיה מאמינים כי, אזורים מסויימים בכף הרגל תואמים איברים שונים במערכות הגוף. זאת כאשר הם יכולים לראות נזקים או פגיעות באיבר מסויים בגוף כ"השתקפות" בכף הרגל.

תהליך העיסוי הינו אינטרקציה בין המעסה לאדם המטופל (להלן: "הלקוח"). על כן, יצירת אווירה ותקשורת טובה בתחילת העיסוי הכרחית וחשובה. לצורך כך, התפתחו תחומים העוסקים ביצירת אווירה מתאימה לסוג העיסוי המבוקש ולרוב על המעסה לפתח יחסי אנוש טובים עם המטופל. בדרך כלל העיסוי הינו חוויה מהנה ומרגיעה למטופל.


[עריכה] מהלך הטיפול

ישנן צורות רבות של שיטות עיסוי ומשך זמן הטיפול נע בין 12 דקות לעד ארבע שעות. בדרך כלל העיסוי נעשה כאשר המטופל שוכב על מזרן או מיטה (לרוב כאשר פני גופו כלפי מטה), כאשר הוא לבוש כיסוי צנוע לחימום גופו.

במהלך הטיפול על המעסה ללמוד את גופו של המטופל בין אם על-ידי שיחה עימו ובין עם באמצעות מישוש. הטיפול בדרך כלל יקיף את כל הגוף, והמעסה יעזר בשמני עיסוי המתפקדים כשמני סיכה לעזר כדי להחליק על גוף המטופל.

העיסוי מתבצע על שרירים ורקמות ומבוצע באמצעות טכניקות מגע שונות הכוללות הפעלת לחץ בנקודות מרכזיות, ליטוף לאורך שרירים, חיכוך ואחרות. ישנן שיטות המתרכזות בטיפול במערכת השלד ועל-כן, טכניקות העיסוי במקרים הללו יהיו לרוב אגרסיביות יותר באופן יחסי, מפאת הצורך להפעיל כוח רב יותר לטיפול.

[עריכה] בטיחות של שיטות עיסוי

ברוב שיטות העיסוי הסיכוי לתוצאות לא-רצויות הוא נמוך מאוד. המקרים המדווחים בספרות המקצועית הינם נדירים ביותר, ולרוב כללו שיטות נדירות, כגון עיסוי נמרץ ביותר. כמו-כן, טרם הוכח חד משמעית כי השמנים אשר משתמשים בעיסויים גורמים לתחלואה או לגירוי לא רצוי. תכלית השמנים היא בריאותית גרידא ומופקות בתהליכי יצור מבוקרים מצמחים ידועים כלא רעילים (תהליך הפקת השמנים וסיווג ריחם נקרא: ארומתראפיה).


[עריכה] סוגי עיסויים

ישנם מעל 150 סוגים של עיסויים, המחולקים לתחומים שונים, בשני מישורים עקריים: עיסויים רפואיים (תראפיים) ועיסויים הומאופטיים. רובם של העיסויים מיועדים לכל שכבות הגיל וישנם גם המתמקדים בתינוקות ובנשים הרות.

[עריכה] עיסוי רפואי

עיסוי רפואי הינו ביצוע פעולות עיסוי בעלות אופי פיזוטרפי על רקמות רכות, השלד, מפרקים, בלוטות לימפה וגידים באזורים שונים בגוף במטרה לגרום לשיפורים בריאותיים כגון: תפקוד טוב יותר של איבר, גמישות של שריר, חידוש רקמה אשר ניזוקה כתוצאה מפציעה, הקלה בכאבי שרירים וכדומה. כמו-כן, מעניק העיסוי הרפואי שיפוריים כלליים במישור הפסיכולוגי כגון: הירגעות, שינה טובה יותר, טיפול נגד חרדות ולחץ נפשי.

[עריכה] עיסוי הומאופטי

העיסויים ההומאופטיים נכללים בתחום הרפואה המשלימה והם מעניקים בנוסף לשיפורים פסיכולוגיים שונים גם תחושת רגיעה והנאה. השיפורים באים לידי ביטוי בחימום הגוף, שיפור הביטחון העצמי, תחושת רעננות והתחדשות, טיפול בגוף ובנפש ואף יש הטוענים, שיש ביכולתה לרפות או למנוע מחלות.

בתחום העיסויים נכלל גם עיסוי אירוטי אשר נכלל בתעשיית המין.

[עריכה] סוגי עיסויים עקריים

סוגי העיסויים נקבעו לפי טכניקות העיסוי השונות ועל-פי האזורים המטופלים. אומנם קיימים מעל ל- 150 סוגי עיסויים, אך הם התפתחו ממספר מקורות כתוצאה מהשפעות תרבות ומסורת (למעט אולי העיסוי הרפואי, שהתפתח כתוצאה מההתפתחות הרפואית בתחום הפזיולוגי).

  • טווינה

הטווינה או הפיזיוטרפיה הסינית, פותחה על ידי נזירי השאולין בסין לפני יותר מ-5000 שנה ובדומה לעיסוי התאילנדי ולשיאצו, היא מורכבת מסוגים שונים של מתיחות, לחיצות ותנועות לגמישות השרירים ומתיחת העצמות והשלד. העיסוי מתבצע בבגדים, ללא שמן עיסוי על מזרן או מיטת עיסוי.

רפלקסולוגיה היא שיטת טיפול רפואי אלטרנטיבי, המשתמשת בכפות רגליים לאבחון רפואי ולטיפול באדם.

בפיתוחה של השיטה המקובלת בימינו החל ויליאם פיצג'רלד בשנת 1913, והיא שוכללה בשנות השלושים והארבעים של המאה העשרים על–ידי יוניס אינגהם, שאף המציאה את המונח "רפלקסולוגיה" בשנות החמישים. טיפול דרך כפות הרגליים ניתן כבר בעת העתיקה במצרים העתיקה ובהודו. המילה רפלקסולוגיה גזורה מהמילה האנגלית Reflection, שמשמעותה "השתקפות".

לטענת העוסקים ברפלקסולוגיה, בעזרת השיטה ניתן לאתר דפוסים שקיימים אצל האדם ברבדיו השונים כגון בגוף, בנפש ובתחום החשיבה. על ידי לחיצות, חימומים והנעות של אזורים מסוימים בכף הרגל, ניתן לשחרר מצבים בהם האנרגיה חסומה ואינה זורמת כראוי, וכך לטפל במחלות מסוימות. הרפלקסולוגיה מיושמת כאשר הלקוח יושב על כורסה נוחה ברגליים יחפות. משך הטיפול נע בין חצי שעה לשעה.

  • עיסוי סיני מסורתי

צורת עיסוי זה התפתחה מהתרבות והפילוסופיה הסינית לפני כ־4000 שנה. עיסוי זה מתבסס על אנרגיית הצ'י (כלומר, בכל מקום שבו יש תנועה - יש שינוי והצ'י הוא המביא לשינוי זה) ומיושם באמצעות לחצים במקומות רגישים. הרגישות באה לידי ביטוי ברגישות לתנאי מזג אוויר ורגישות ללחצים שונים אשר עלול לגרום להרגשת כאב.

העיסוי מתבצע על-ידי לחיצות חזקות בצמוד לעמוד השדרה ובגפיים. לרוב נעשה שימוש בשמן לעיסוי להורדת החיכוך בין המעסה ללקוח.

שיאצו היא שיטת טיפול במגע, בתחום הרפואה המשלימה שמקורה ביפן. משמעות המילה שיאצו ביפנית, היא לחץ- אצבע.

השיטה מתבססת על עקרונות הרפואה הסינית, ומניחה קיום של ערוצי אנרגיה בלתי נראים, המכונים מרידיאנים, בגוף האדם, אשר משפיעים ומושפעים מהאיברים הפנימיים. הגישה הטיפולית בשיאצו הינה הוליסטית, ומטרתה לטפל בגוף כולו ולא רק בהעלמת הסימפטומים. משום כך, מחבר השיאצו בין הגוף והנפש. התהליך הטיפולי הוא הדרגתי, רגוע ומרגיע.

טיפול השיאצו משלב מגוון רחב של טכניקות אשר יוצרות גירויים שונים בגוף כגון: מגע באזורים המאובחנים כ"לא מאוזנים", סדרת לחיצות, ומתיחות ברוב חלקי הגוף. השיאצו נועד לסייע בבעיות פשוטות ומורכבות כאחת כגון: בעיות אורטופדיות בעמוד השדרה, בעיות פנימיות בתחומי נוירולוגיה, בעיות עיכול, גניקולוגיה, בעיות רגשיות ועוד.

העיסוי התאילנדי הינו תהליך של מגע אנושי הכולל עיסויים ולחיצות איטיות באזורי רקמות רכות, גידים ושרירים המבוצעים באמצעות מפרקי המעסה, מתיחות לגמישות הגוף ותרגילים מגווונים להמרצה ואיזון של מחזור הדם. המתיחות והתרגילים כוללים שילובי מגע כוחניים בין רגליו וידיו של המעסה כלפי הלקוח.

העיסוי התאילנדי התפתח משני מקורות:

  1. פילוסופיות מהרפואה הסינית - המשתמשת בעקרונותיו של היין-יאנג להשגת איזון אנרגטי בגוף ולרגיעת הנפש.
  2. היוגה ההודית - כאשר הופצה על-ידי נזירים בודהיסטים לפני כאלפיים חמש מאות שנים ברחבי המזרח הרחוק.

את המסאג' התאילנדי נהוג לבצע על מזרן רך הצמוד לריצפה וזאת משום הנוחות בביצוע תרגילי גמישות ומתיחה ויכולתו של המעסה לנצל את משקלו שלו לביצוע התרגילים השונים. ניתן לתאר תרגילים אילו כ"יוגה פסיבי", הנעשה על-ידי המעסה. בניגוד לשאר סוגי המסאג'ים, אין נהוג להשתמש בשמני עיסוי מאחר והמעסה עלול להחליק מאזורים אשר בכוונתו לעסות. יחד עם זאת, המסאג' מתבצע כאשר האדם לבוש בבגדים נוחים. זמן מתן העיסוי המקובל ללקוח נע בין חצי שעה לשעתיים וחצי.

  • עיסוי שבדי

עיסוי שבדי הינה שיטת עיסוי המשתמשת בשמנים (לרוב ריחניים) להרגעה ולהנאת הלקוח. העוסקים בעיסוי השבדי שמים דגש על האווירה, שבה נעשה העיסוי לצורך כך.

העיסוי השבדי פותח על-ידי פֶּר הנדרקי לינג (פרופסור שבדי לרפואת ההתעמלות) בתחילת המאה ה-19 , כשיטה לריפוי באמצעות שיפור זרימת הדם והלימפה בגוף. לינג פיתח שישה יסודות, שבהם נוהגים בטכניקת העיסוי:

  1. ליטוף - העברת ידי המעסה בתנועות עדינות על האיזור המיועד.
  2. עיסוי עמוק - דחיפה וגלגול כף היד באיזורי שרירים.
  3. חיכוך - יצירת חיכוך לחימום רקמות.
  4. הקשות קצביות - בעזרת גב כף היד בשרירים ובשכמות.
  5. לחיצה - באמצעות האגודלים ישירות על שריר ובצד עמוד השדרה.
  6. רטט - תנודות מהירות של הידיים לשחרור וחימום השריר.

יסודות אילו התבוללו עם השנים יחד עם טכניקות עיסוי הולנדיות דומות, והתחברו למה שנקרא כיום: "עיסוי קלאסי" או "עיסוי אירופאי". כיום, הדגש של העיסוי השבדי הוא על ההיבטים הפסיכולוגיים והרוחניים של הטיפול. לטענת המעסים, בנוסף ליתרונות הפסיכולוגיים, קיימים לעיסוי השפעות חיובית גם על כל מערכות הגוף, ריפיון ושיחרור שרירים, שיפור מחזור הדם, שחרור כאבי ראש, זרוז חילופי החומרים בגוף ועוד. משך העיסוי נע בדרך כלל בין שעה, לשעה וחצי.

  • עיסוי שרירים עמוק

עיסוי השרירים עושה שימוש בתנועות ייחודיות לצורך ריכוז זרימת הדם הזורם בשריר או במרכזי שרירים.

העיסוי מתבצע על-ידי קיבוע והקפת השריר הנדרש ובתנועות לחיצה וחיכוך מגיע עד לשכבות הפנימיות ביותר של השריר. תנועות אילו דרושות על מנת לאזן את זרימת הדם בשריר ולשמר או להחזיר את השריר לפעילות נורמלית.

עיסוי זה נכלל כחלק מתחום העיסויים הרפואיים, אשר נועד לטפל בבעיות הנגרמות עקב שחיקה וניוון בשריר. כמו-כן, העיסוי נועד לטפל בפגיעות ונזקים אשר קורים לעיתים דחופות אצל ספורטאים, כגון: תסמונת המינהרה הקרפלית (תסמנת תעלת שורש היד), פגיעות בתעלה העצבית בפרק כף היד, דלקות שרירים ועוד.

  • עיסוי רקמות עמוק

עיסוי רקמות מתמקד באזורים מסויימים בגוף החשופים יותר לדלקות, פציעות וחבלות. אזורים אלו כוללים לרוב מפרקים וקבוצות שרירים ועל-כן ספורטאים מרבים להעזר בו. דרך העיסוי הינה חדירה לעומק הרקמה, המבוצעת על-ידי אצבעותיו של המעסה ולחיצה תוך כדי סיבוב איטי להדמיית פעילות הריקמה. שיטה זו נחוצה מאחר ולא כל אדם רגיש ללחיצות באותה מידה ובאמצעות ניסוי וטעייה, יכול המעסה להגביר או להאט את מהירות הסיבובים והלחץ. משום הצורך בהתמקדות באוזורים ממוקדים, אין נהוג להשתמש בשמני עיסוי, מפאת החלקת אצבעותיו של המעסה.

  • ליטוף

שיטת עיסוי זו מקורה בצרפת והיא מורכבת מתנועות זרימה עדינות של הידיים לאורך הגוף. עיסוי זה נעשה לרוב על בית החזה והבטן של הלקוח. העיסוי מתבצע בידיים פתוחות של המעסה וכמו-כן משתמש הוא בשמנים על מנת להקטין את החיכוך בינו לבין הלקוח. לטענת העוסקים בעיסוי, עיסוי חשובות גדולה בתפקוד הלב ומערכת העיכול.

  • אבנים חמות

שיטת עיסוי אינדיאנית המשלבת טיפול של 42 חלוקי נחל מחוממים יחד עם מגוון שמני מרפא. העיסוי נועד להרגעה, יצירת ריפיון אצל הלקוח ויש הטוענים, שהוא אף מטהר את הגוף מרעלים.

  • עיסוי ארומתרפי

עיסוי זה מתמקד בחוש הריח אצל הלקוח. העיסוי משלב מגע עדין של ידי המעסה וטיפטוף שמנים ריחניים ליצירת רגיעה ותחושת טהרות. המעסה המשתמשת במבחר מוקפד של מרקחות שמני צמחים ריחניים אשר נטען כי הם גם בעלי סגולות מרפא. הריחות השכיחים הינם: וניל, לונדר, קוקוס, פירות הדר, שסק, אקליפטוס וורדים.

  • עיסוי כולל

עיסוי כולל או "עיסוי על כיסא" הינו שיטת עיסוי מודרנית העושה שימוש בכיסא ארגונומי המותאם למטופל. העיסוי יכול להתבצע עם או בלי בגדים ויתרונותיו הם בעיקר ביעילותו בהקלה על כאבי גב (לרבות גב תחתון), שחרור צוואר תפוס ומפרקים. הצורך בשיטת עיסוי זו נבע משיקולי חסכון במקום ונוחות בכל מקום קרי, ניתן לנייד הכסא לכל מקום אשר יש בו צורך ונוחות השימוש בו הן ללקוח והן למעסה ניכרת. משך הטיפול נע בין 12 ל- 24 דקות.

  • עיסוי טורקי

העיסוי טורקי התפתח באסיה הקטנה בעקבות צמיחת תרבות החמאמים הטורקים אשר אומצו מתרבויות המזרח. מטרת העיסוי הטורקי הינו ניקוי וטהור הגוף. זאת מתבצע באמצעות רחיצה ושפשוף העור וחבטות באמצעות שוט ענפי דפנה. הרחיצה מתבצעת בכפפת "פילינג" לריכוך וטיהור העור (הורדת השכבה החיצונית של העור - האפידרמיס) ועיסוי אגרסיבי להמרצת זרימת הדם ושחרור השרירים. עיסוי זה ניתן לבצע גם בתוך סאונה אשר מיעלת את התהליך יחד עם יתרונותיה.

  • עיסוי פנים

עיסוי פנים או עיסוי אסטטי מתמקד בפנים, בקרקפת ובצוואר והוא משמש לשיכוך כאבי הראש והצוואר, להפגת מתח הפרקים הלסתיים ולשחרור שרירים מכווצים של הפנים והקרקפת. בעיסוי זה מקובל להשתמש בתכשירים קוסמטיים על-מנת להעניק טיפול פנים בו זמנית בזמן העיסוי. בדרך זו, עיסוי הפנים גם מיועד לשקם או לשמור על מראה העור. בעיסוי זה, על מעסה הפנים להעריך את סוג העור המטופל בכדי לדעת עם אילו תכשירים עליו להשתמש.

תחילת הטיפול בעיסוי זה הינו בניקוי וקילוף יסודי של העור באמצעות אדי חום או תכשירי "פילינג". לאחר מכן מריחת קרם מתאים לכיסוי הקרקפת, הכתפיים, הצוואר, הגרון והפנים. תהליך העיסוי המרכזי מתבצע עם או בלי שמנים אולם, כאשר נעשה שימוש ללא שמנים העיסוי יתבצע בתנועות חיכוך, הרעדה והקשה על-ידי קצות האצבעות בלבד, בלחץ משתנה בהתאם לאזורים שונים בפנים ובהתאם לרגישות העור.

בעיסוי פנים יש לנהוג בזהירות בעת עיסוי קרוב לאיזור העיניים. באזור זה משתמשים בטכניקת מגע נוצה כאשר מופעל לחץ קל ביותר. עיסוי פנים נהוג לבצע במרווחים של כחודש בין טיפול לטיפול. משך כל טיפול כשעה.

  • עיסוי משולב

עיסוי משולב הינו שם כולל למגוון עיסויים העושים שימוש בשיטות העיסוי הידועות בתוספות טכניקות יחודיות שפותחו בעידן המודרני. בעיסויים המשולבים יש דגש על עבודת שרירים מאומצת יחד עם שילוב החושים לגרוי ויצירת אווירת שלווה ייחודית. יצירת האווירה כוללת מתודות מהפנג שווי לארגון וסידור סביבת הטיפול, הדלקת נרות ועמעום אורות לתחושת דמדומים, מוזיקה מרגיעה המושמעת בזמן העיסוי, הדלקת קטורות ושימוש בשמנים ריחניים להענקת תחושת רוגע, חימום החדר וכמובן מגע העיסוי.

בקטגורית העיסויים הללו נכללים בין היתר: "עיסוי הוואי", "עיסוי איסלן (קליפורניה)", "עיסוי אנרגיות" ועוד.

[עריכה] לקריאה נוספת

  • British Medical Journal, 1999; 319: 1254-1257


[עריכה] ראו גם

הבהרה: המידע בוויקיפדיה אינו מהווה ייעוץ רפואי.