דיאטת השמנה

מתוך ויקיפדיה, האנציקלופדיה החופשית

דיאטת השמנה הינה משטר דיאטה שמטרתו להביא לעליה במסת הגוף. העקרון המרכזי בדיאטת השמנה הינו יצירת פער בין הקלוריות הנצרכות לבין הקלוריות המנוצלות על ידי הגוף.

דיאטת השמנה נפוצה בקרב הסובלים מבעיות תת משקל. מתח, דיכאון, טיפולים תרופתיים ועוד, עלולים ליצור מצב של תת משקל בגוף האדם. אנשים בריאים אשר נמצאים בתת משקל עשויים לאכול פחות מדי קלוריות, או שהם בעלי קצב חילוף חומרים גבוה מהממוצע (שורפים יותר קלוריות). השערה נוספת היא שיש להם מטען גנטי המורה להם לצבור פחות תאי שומן בגופם.

דיאטת השמנה מבוססת על שינוי הרגלים. הסובל מתת משקל נוטה לשכוח לרוב את הארוחות, לדלג, לצמצם. החשיבות של הדיאטה היא להקנות הרגלי אכילה, אכילות ביניים והקפדה על תפריט עשיר ובריא.

[עריכה] קישורים חיצוניים

הבהרה: המידע בוויקיפדיה אינו מהווה ייעוץ רפואי.

ערך זה הוא קצרמר בנושא רפואה. אתם מוזמנים לתרום לוויקיפדיה ולהרחיב אותו.