A-vitamiin - Vikipeedia, vaba entsüklopeedia

# A-vitamiin

### Allikas: Vikipeedia

Vitamiin A (Retinool)
Üldandmed
Keemiline valem | C20H30O
Molekulaarmass | 286,456 g/mol
Vitamiini omadused
Lahustuvus | Rasvlahustuv
Soovitav päevakogus (täiskasvanud (mees)) | 900 µg/päevas
(täiskasvanud (naine)) | 700 µg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (mees)) | 3000 µg/päevas
maksimaalne päevakogus (täiskasvanud (naine)) | 3000 µg/päevas
Toimet parandavad

- vitamiinid C, D, E, niatsiin, tsink, seleen, küllastumata rasvhapped

Defitsiidi sümptomid

- Kanapimedus
- Kahvatu, kuiv nahk

Üledoosi sümptomid

- maksakahjustused
- kuiv nahk
- juuste väljalangemine
- loote kahjustused (teratogeenid)
- Osteoporoos, pikaajalisel üledoosil

Parimad allikad

- Maks, või, munad, porgandid, kõrvits

A-vitamiin e. retinool on rasvlahustuv vitamiin, mis on tähtis luu kasvuks ja nägemisteravuse hoidmiseks.

## [redigeeri] Vaata ka

- Retinoidid
- Vitamiinide loend

Välja otsitud andmebaasist "http://et.wikipedia.org../../../a/-/v/A-vitamiin.html"

Kategooriad: Vitamiinid

##### Views

- Artikkel
- Arutelu
- Viimane redaktsioon

##### Otsi

##### Teised keeled

- العربية
- Bahasa Indonesia
- Bosanski
- Català
- Česky
- Deutsch
- English
- Español
- Esperanto
- فارسی
- Français
- Galego
- 한국어
- Hrvatski
- Íslenska
- Italiano
- עברית
- Kurdî / كوردی
- Lëtzebuergesch
- Lietuvių
- Lojban
- മലയാളം
- Nederlands
- 日本語
- ‪Norsk (bokmål)‬
- Polski
- Português
- Română
- Русский
- Shqip
- Slovenčina
- Slovenščina
- Српски / Srpski
- Srpskohrvatski / Српскохрватски
- Suomi
- Svenska
- Türkçe
- Українська
- 中文