ویتامین آ

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد.

ویتامین های آ یا(رتینول) برای بهبود بینایی های افراد در نور کم مثل شب و حفظ سلامتی سطح چشم،دفاع از بدن وسلامتی پوست است. بر اثر کمبود این ویتامین در افراد، فرد دچارضخامت و خشک شدن قرنیه چشم می شود به این بیماری گزروفتالمی(xerophthalmia) میگویند.اگر کمبود خیلی شدید شود فرد کور خواهد شد.ولی کمبود آن فرد را دچار شب کوری میکند.


ويتامين آ نقشي حياتي در فعاليت سالم قلب و عروق بدن داشته و در تنظيم سالم فشار خون لازم است .

ويتامين آ در زخم هاي جلد, جوش ها و ساير عوارض پوستي چون دارويي، اثري درماني داشته و كمبود آن موجب دير درمان شدن زخم شود .

ويتامين آ وجودش براي فعاليت مويرگ ها و حفظ جدار آنها لازم بوده و در عوارض قلبي عروقي يا خونريزي هاي مغزي كمبود اين ويتامين دیده می شود .

ويتامين آ در عوارض و صداهاي گوش در دوران سالمندي موجب درمان و رفع آن عوارض شده و مصرف آن از به وجود آمدن اين عوارض و صداهاي مختلف در گوش جلوگيري مينمايد .

ويتامين آ در جلوگيري از پيري زود رس و نگهداری سلول هاي بدن و شادابی آنها تاثير شایسته ای دارد و امروز در درمان هاي ژرونتولژي و جلوگيري از نابودی و مرگ اعضاي بدن از ويتامين "آ" استفاده درماني ميشود .

ويتامين آ در بيماري هاي دستگاه تنفس و سلول هاي مخاطي آن نقش درماني داشته و كمبود آن موجب عوارض و آتروفي نسج مخاطي بيني ميگردد .

ويتامين آ در دوران بيماري ها و عفونت هاي مختلف در بدن مقاومت بدن را زياد و عوامل ضد بيماري و ميكروب را تقويت مي نمايد و موجب رفع بيماري و ميكروب شده و به سلامت بدن كمك مي نمايد .

ويتامين آ تاثير عجيبي در رشد و نمو دارد و براي كودكان جزو ضروريات حياتي مي باشد كه رشد و نمو آن به نحو شايسته اي انجام پذيرد و موجب فعاليت و نشاط آنان ميگردد .

ويتامين آ در زگيل يا دانه هاي پوستي موجب درمان شدن بوده و به نظر ميرسد كمبود اين ويتامين موجب بروز اين دانه ها و يا زگيل مي شود .''''


[ویرایش] منابع ویتامین آ

روغن جگر ماهی،هویج(در هویج ماده ای به نام کاروتن وجود دارد که بدن آن را تبدیل به ویتامین آ میکند)

''''جگر گوساله , جگر مرغ , جگر گاو , پنير , زرده تخم مرغ , كر ه تازه , قلوه

و در سبزيجات بيش از همه "جعفري , كدو , اسفناج , كاهو , شاهي"

و در ميوه جات بيش از همه "خربزه , گيلاس , موز , خرما , هلو , پرتقال" بيشتر از ساير مواد غذايي داراي ويتامين آ مي باشد .'''''''

منبع: دانستنيهاي پزشكي

تاليف و ترجمه: پرفسور محمد حسين حاجبي ويرايش شده توسط خانم زهرا خلخالي